Sorria e tenha mais saúde

Sorrir é saudável

Sorria e tenha mais saúdeEstudos recentes indicam que uma boa dose diária de sorrisos faz muito bem para a saúde. Você sabia que sorrir ajuda a prevenir doenças? Isso mesmo, depois de gargalhar a respiração fica mais profunda e reduz a tensão arterial facilitando a oxigenação no sangue. O riso ainda ajuda a liberar a tensão, o stress e a ansiedade. Sorrir também nos aproxima das pessoas. Afinal, quem não gosta de estar perto das pessoas de bem com a vida?

como se dar bem na balada

Como se dar bem na balada

como se dar bem na balada
Hoje é sexta-feira, dia internacional da balada, então a gente dá algumas dicas para você se dar e não ser zoada pela turma no dia seguinte. Confira e se jogue na balada.

1. Faça uma entrada triunfal
Capriche no sorriso e saia andando pela festa para um lado e mande sua amiga pelo outro. Fique circulando pela balada como se estivesse procurando alguém, sempre com um lindo sorriso nos lábios. Quando encontrar sua amiga abrace e beije como se a estivesse encontrando naquele momento, aproveite para comentar os gatos que você avistou.

2. Não exagere nos alcoólicos
É bem desagradável uma garota de ‘cara cheia’ na balada. Você pode queimar o filme e perder a oportunidade de cruzar com um gato bem interessante.

3. Gatos no alvo
Deixe claro para suas amigas quem são os gatos que estão no seu alvo. Evite disputar o mesmo garoto com uma amiga.

4. Super amassos
Você ganhou o gato e está tentada a se jogar nos amassos. Evite a zoação, nessa hora fique longe dos olhos da galera. Mas se for um desconhecido avise uma amiga onde você vai estar.

5. Só para zoar
Se você não conheceu ninguém interessante, não precisa ficar deprê. Outras baladas virão. Aproveite a noite para zoar com seus amigos.

esmalte

Você, a manicure

esmalteNa correria do dia-a-dia nem sempre dá para correr para sua manicure preferida, por isso a gente vai dar umas dicas de como deixar suas unhas bem feitas e maravilhosas.

1- Comece cortando a unha com o alicate e dê forma com a lixa. Lixe das laterais para o centro. Deixe os cantos levemente arredondados. Isso evita a quebra da unha.

2- Coloque um pedaço fino de algodão sobre cada dedo e umedeça com água.

3- Empurre a cutícula com a espátula e remova só o excesso, sem exageros, com um alicate.

4- Passe uma lixa fina com movimentos de vai-e-vem. O polimento remove os resíduos e deixa a superfície lisa.

5- Em seguida aplique uma base nas unhas e um pouco nos dedos. Isso facilita a remoção do excesso de esmalte.

6- Escolha a cor do esmalte e passe duas mãos bem finas. Comece pelo centro e vá para as laterais.

7- Retire o excesso de esmalte.

8- Finalize com uma camada de óleo secante.

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Estique a mesada

mesada
Com organização é possível esticar a sua mesada. Assim você pode se programar para comprar aquela blusa maravilhosa que você estava de olho há um tempo. Se você tem o objetivo de comprar algo caro é preciso economizar, para isso você precisa se planejar para saber quantos meses você terá que segurar uma parte da sua mesada para poder comprar o seu objeto de desejo.

Dicas

$ Se você recebe uma grana para lanchar, use apenas a metade e guarde o resto.

$$ Se você sai com a turma para o shopping e acaba rolando um lanche, diminua o gasto. Faça um lanche em casa e deixe para tomar apenas um sorvete por lá.

$$$ Quando sair por aí leve a sua garrafa de água. Ao invés de comprar várias garrafas encha nos bebedouros que estão em todo o lugar. Além de economizar ainda vai ajudar o planeta, pois serão menos garrafas de plástico para reciclar ou que estarão nos lixões da cidade.

$$$$ Na balada chegue mais cedo ou coloque o nome da lista assim você fica livre de pagar a entrada.

$$$$$ Faça um troca-troca de roupa com suas irmãs, primas e amigas. Separe algumas peças que você não aguenta mais e as troque por um tempo. Assim você vai gastar menos e economizar mais.

Guia completo para um ensaio fotográfico

guia para ensaio fotográfico

Aqui a gente mostra como você deve agir para se sair bem num ensaio fotográfico.


Dias anteriores ao ensaio


• Não faça muito exercício físico ou dietas excessivas, porém não coma alimentos gordurosos e pesados ou carboidratos em grande quantidade.

• Evite usar qualquer maquiagem ou produtos de beleza que você nunca tenha experimentado.

• Folheie revistas de moda para ter idéias de poses, tente praticar em frente ao espelho.

 

Noite anterior ao ensaio


• Remova qualquer pêlo que você não quer que a câmera capte.

• Esfoleie seu corpo para remover as células mortas e aplique um hidratante.

• Vá à manicure e pedicure e use apenas uma base de unhas neutra ou nenhum esmalte.

 

O que levar para o ensaio


• Toda roupa, sapato ou acessórios que seu agente ou produtor de moda te pedir para levar.

• Sua mala de modelo (Veja post Mala de modelo: o que levar a uma sessão fotográfica).

 

Dia do ensaio


• Use roupas largas para prevenir qualquer marca ou impressões em seu corpo.

• Vista uma camisa ou camiseta de botões para proteger cabelo e maquiagem.

• Use um desodorante sem cheiro e sem resíduos para proteger as roupas (especialmente se elas forem do produtor de moda).

• A maquiagem será feita no estúdio ou locação. Vá com os cabelos limpos e sem nenhuma maquiagem.

o que levar a uma sessão fotográfica?

Mala de modelo: o que levar à uma sessão fotográfica

o que levar a uma sessão fotográfica?

Selecionamos alguns itens para deixar sua mala de modelo pronta para encarar qualquer sessão fotográfica. Com essas dicas, nem você nem quem estiver com você ficará na mão.

Cabelo:

• fivelas • elásticos • grampos • escovas •pentes • secador

Rosto e corpo:

• removedor de maquiagem • hidratante • kit maquiagem • algodão • cotonetes • espelho • protetor labial • vaselina • aparelho e creme de barbear

Unhas:

• base para unhas • esmaltes neutros • removedor de esmalte • lixa de unha

Roupas:

• calcinha e sutiã básicos • sutiãs variados • meias-finas de cores diferente • meias brancas e preta • ferro de passar

Sapatos:

• um par de sapatos sociais • sandálias • sapatos baixos (marrons e pretos) • um par de tênis branco

auto-estima

Eu me amo

auto-estima
Segunda-feira dá uma preguiça de sair da cama, de estudar, de trabalhar…, mas você sabia que as pessoas alegres vivem mais! Afinal elas são menos ansiosas e estressadas e, por isso, têm menos problemas de saúde.

Siga essas dicas e aumente a sua auto-estima.

1. Tome consciência do que você vê e sente.

2. Conheça seus limites.

3. Aprenda a controlar as suas emoções.

4. Enfrente seus medos.

um jeans para cada tipo físico

O jeans ideal

 

Prestando a atenção em pequenos detalhes da sua calça jeans você pode valorizar seu corpo e corrigir suas formas.  Fique atenta as dicas da estilista da R.I. 19, Maria de Jesus Nascimento.

Um Jeans para cada tipo físico

Mulheres Altas

As meninas altas estão liberadas para usar quase todas as modelagens de jeans. Elas podem usar e abusar do modelo skinny, com cintura baixa ou alta. As calças com detalhes na horizontal e efeitos elaborados favorecem as mulheres de estatura alta. Lavagens escuras ou claras ficam sempre muito elegantes. Se desejar marque a cintura para melhorar a proporção do conjunto.

Mulheres Baixas
Para quem deseja parecer mais alta o ideal é escolher uma calça com lavagem escura, modelo reto e detalhes discretos. Continue lendo

make para balada

O make para a noite tem mais brilho

 

make para balada

Um make bem feito dá um up na produção. Ao caprichar nos olhos deixe a boca mais apagada.

Na maquiagem que usamos a noite podemos abusar dos brilhos e das cores. Esse make pega bem numa festa de casamento, jantar ou na balada com os amigos. Abuse das sombras metalizadas e opacas nos tons de azul, verde, lilás, roxo e preto. Mas atenção gata! Nunca combine a cor da sombra com a cor da roupa, essa história de ficar tudo combinandinho é muito antiga. O ideal é buscar cores que se completam, e não que sejam iguais.

Você pode optar por duas cores, por exemplo, roxo na pálpebra e verde água nos cílios inferiores. No caso de usar dois tons é necessário seguir uma regra básica. A cor mais escura deve estar sempre em cima, isso evita um olhar caído. Ao optar por sombras metalizadas use um batom nude.

hidratação no inverno

A pele precisa de cuidados no inverno

A pele é o maior órgão do corpo humano. Ela reveste e isola o corpo de componentes orgânicos do meio ambiente. Durante o inverno, o ar fica mais seco, tornando nossos banhos mais quentes e demorados. Motivos suficientes para a nossa pele ficar mais ressecada. Para ter uma pele bonita é preciso estar sempre hidratando, independentemente do tipo de pele que você tenha.

hidratação no inverno

Os óleos são emolientes e deixam a pele macia e aveludada, mas não hidratam, porque costumam não ser umectantes. Portanto, não exclua o uso do hidratante.

Quando a pele está ressecada, o que fazer?
Pele ressecada é muito fina, opaca e sem brilho. Costuma ter poros pouco visíveis e tem tendência à descamação. Ela se torna áspera e apresenta rachaduras. A pele fica seca devido ao aumento da perda de água transepidérmica. Para melhorar sua pele tome 2 litros de suco de beterraba junto com cenoura, todos os dias no lugar da água. Isso tornará sua pele em pouco tempo mais úmida, mesmo tomando sol. Faça uso de um hidratante nas partes que ficam mais expostas ao vento e ao sol.